Diezgan bieži ilgi gaidītā atvaļinājuma priekšā ir garš lidojums, kas ir grūti pat tiem cilvēkiem, kuri nebaidās no lidmašīnām un kuriem nav noviržu no veselības. Tāpēc problēma, kā izturēt ilgu lidojumu, uztrauc daudzus.
Nepieciešams
anatomisks kakla spilvens, kustību slimības tabletes, acu mākslīgā asarošana, ūdens
Instrukcijas
1. solis
Pārvarēt bailes no gaisa ceļojumiem bez psihologa palīdzības ir diezgan grūti, taču arī tie cilvēki, kuri bez bailēm kāpj lidmašīnā, saskaras ar grūtībām. Galvenās lidojuma grūtības ir saistītas ar nepieciešamību ilgu laiku pavadīt tajā pašā stāvoklī. "Ekonomiskās klases" sēdekļi atrodas tuvu viens otram, tāpēc izstiept kājas uz priekšu nav īpaši ērti. Viņu nekustīguma dēļ tiek traucēta asinsriti līdz pat asins recekļu veidošanās brīdim. Lai tas nenotiktu, lidojuma laikā ieteicams dzert vairāk šķidruma un brīvi pārvietoties. Nepieciešams vismaz reizi stundā pacelties un mainīt pozīciju. Šajā gadījumā pozīcija, kurā viena kāja atrodas virs otras, nav labākā. Tas izjauc asinsriti iegurņa zonā.
2. solis
Stāvokli var mazināt ar vienkāršiem vingrinājumiem, lai normalizētu asinsriti un atjaunotu muskuļu dabisko stāvokli. Lai to izdarītu, jums ir jāiztaisno pleci, jāpagriež kakls, kājas. Ceļojumu apģērbam jābūt ērtam un bez kustības, lai papildus nespiestu muskuļus. Ērtāk ir ceļot, zem kakla novietojot īpašu spilvenu vai spilvenu. Šajā stāvoklī muskuļi nesasprindzina.
3. solis
Lai izlīdzinātu ilga lidojuma problēmas, iepriekš jādomā par vairākām lietām. Kustības slimībai nebūs lieku tablešu, pastilu, kuru rezorbcija palīdz gadījumos, kad tiek aizsprostotas ausis. Preparāti acu gļotādas mitrināšanai netraucēs, jo palielināts gaisa sausums salonā var izraisīt nepatīkamas krampju sajūtas acīs.
