Mēs visi esam pieraduši atpūsties dažādos veidos. Kādam ir vajadzīga laba viesnīca, kāds labprātāk pavada brīvdienas teltī ap ugunskuru. Bet jebkurā gadījumā jums ir jāsagatavojas atvaļinājumam.
Instrukcijas
1. solis
Atpūtieties, mainiet apkārtni. Ja jūs dzīvojat metropolē un esat noguris no sastrēgumiem, neizvēlieties autobusu ekskursiju pa lielajām pilsētām. Ja darbā sazināties ar lielu skaitu cilvēku, izvēlieties klusas un nezināmas atpūtas vietas.
2. solis
Sagatavojiet biļetes, dokumentus un naudu iepriekš. Pirms aiziešanas, gaidot nākotnes atvaļinājumu, rodas eiforija. Viņa neļauj apkopot domas, tāpēc sagatavojiet nepieciešamos "dokumentus" divas dienas pirms izlidošanas.
3. solis
Ja dodaties garā ceļojumā, neaizmirstiet izmantot adaptogēnu priekšrocības. Žeņšeņa, eleuterokoka vai citronzāles tinktūras palīdzēs organismam pielāgoties jauniem apstākļiem: laika joslai, pārtikai vai ūdenim. Atcerieties, ka adaptogēni jālieto nevis atvaļinājuma laikā, bet mēneša laikā pirms ceļojuma 15-20 pilieni no rīta un pirms pusdienām.
4. solis
Atstājot atvaļinājumu, neaizmirstiet aizvērt logus un durvis, izslēgt visas elektroierīces, izslēgt krānus. Lai ledusskapī un veļas mazgājamā mašīnā neparādītos nepatīkama smaka, atstājiet durvis pavērtas.
5. solis
Dodoties atvaļinājumā, neaizmirstiet paņemt pirmās palīdzības komplektu. Ielieciet tajā vissvarīgāko zāļu komplektu: pretsāpju līdzekļus, pretdrudža līdzekļus, zāles pret gremošanas traucējumiem, pret apdegumiem. Līdzi jāņem līmējošais apmetums un dezinfekcijas līdzeklis. Mēs ceram, ka šis komplekts jums nav noderīgs, taču jums tas jāņem, tikai gadījumā.
6. solis
Pat ja jūs gatavojaties pavadīt vasaras brīvdienas ļoti ērtā viesnīcā, paņemiet dažus pārgājienu sīkumus. Tā, piemēram, tējkanna un iecienītākais tējas veids palīdzēs jums iegūt parasto rīta prieku.
