Atpūta uz upes ir pieejama ikvienam veselīgam cilvēkam. Izvēloties vieglu maršrutu, jūs pat varat ņemt bērnus ūdens braucienā. Palieciet svaigā gaisā, makšķerējiet, peldieties un mainiet apkārtējo dabu - viss pievilina šādas brīvdienas. Lai labi pavadītu laiku kopā ar draugiem, jums rūpīgi jāsagatavojas un jāievēro pārgājiena uzvedības noteikumi.
Tas ir nepieciešams
- - telts;
- - virve;
- - guļammaiss;
- - paklājs;
- - sērkociņi;
- - lukturītis;
- - cirvis;
- - katli;
- - apģērbs un apavi;
- - produkti;
- - pirmās palīdzības aptieciņa.
Instrukcijas
1. solis
Veido grupu
Atlasiet dalībniekus, ņemot vērā gaidāmā pārgājiena vecumu, piemērotību un mērķus. Dažādi cilvēku centieni vienā komandā izraisa konfliktus un sabojātu atpūtu. Piemēram, daži vēlas nokļūt kalna galā, kas parādījās ap līkumu, citi - pārvarēt vēl pāris kilometrus, bet vēl citi - ātrāk nokļūt piekrastē un atpūsties. Ja ar visiem tiks saskaņots maršruta mērķis, psiholoģiskā situācija būs laba, pārgājiena panākumi garantēti.
2. solis
Sadaliet pienākumus
Izvēlieties galvenos palīgus: navigatoru, remontētāju, pavāru, kas atbild par aprīkojumu. Viņi uzraudzīs drošu satiksmi, koordinēs to un nodrošinās ērtu dzīvi krastā.
3. solis
Veikt instruktāžu
Nodrošiniet iepriekšēju apmācību. Ja atpūta ir ierobežota tikai nedēļas nogalēs, iepazīstiniet dalībniekus ar maršruta teorētisko gaitu gar upi. Parādiet aprīkojumu, pastāstiet par šī vai tā priekšmeta mērķi un uzvedības noteikumiem uz ūdens.
4. solis
Rūpējieties par savu aprīkojumu
Laivas nestspēja ļauj uzņemt nepieciešamo slodzi, lai labāk noformētu nometnes dzīvi. Vispārējo aprīkojumu raksturo bivokošana: ēdiena gatavošana, miega un atpūtas organizēšana un remonta veikšana. Tās ir teltis, guļammaisi, paklāji (putas), cirvis, tējkannas, kausi un sērkociņi. Ūdens braucieni tiek papildināti ar īpašu remonta aprīkojumu un 20-30 metru garu glābšanas trošu komplektu.
5. solis
Savāc personīgās mantas
Ņemot vērā saulainu laiku, valkājiet vieglu apģērbu: krekls (T-krekls), šorti (pusgarās bikses). Lai pasargātu galvu no saules - cepure vai panama. Vasaras kurpēm nevajadzētu savilkt pēdas. Izvēlieties vieglas sandales vai pludmales flip-flops. Uzkrājiet apģērba maiņu, siltu uzvalku, ūdensnecaurlaidīgu jaku, lietus pārklāju, sporta apavus un dažus zeķu pārus. Uz upes būs pieprasīti pretiedeguma līdzekļi: sauļošanās un tumši brilles. Lai neciestu no odu un ērču kodumiem, rūpējieties par repelentiem. Neaizmirstiet paņemt līdzi tualetes piederumus un pirmās palīdzības komplektu.
6. solis
Sakravājiet mantas
Lai krastā varētu pārģērbties par sausām drēbēm, tās jāievieto noslēgtos iepakojumos. Izmantojiet lielu plastmasas maisiņu, kas ietilpst jūsu mugursomā. Dokumentiem, plastmasas kartēm, naudai un citām vērtīgām lietām labāk ņemt atsevišķu nelielu aizzīmogotu maisu. Novietojiet guļammaisu mugursomas apakšā, pēc tam rezerves drēbes un apavus. Virsū sakrauti higiēnas piederumi, bļoda, krūze, karote un daži produkti.
7. solis
Nodrošiniet ēdienu
Izvēlieties barojošu diētu ar augstu kaloriju saturu. Kempinga dzīvē vispopulārākie ir: dažādi graudaugi, makaroni, sautējums, kūpināts bekons, krekeri, cukurs, iebiezināta piena tēja un kafija. Liofilizēti pārtikas produkti nebūs lieki: sausa gaļa, zupas un kartupeļu biezeni maisiņos. Laba ēstgriba pamostas dabā, tāpēc uzkodām sagādājiet riekstus, cepumus, žāvētus augļus.
