Ja jūs neesat pieredzējis alpīnists un vienkārši vēlaties doties ekskursijā vai pārgājienā kalnos, rūpīgi pārdomājiet savu garderobi šādam ceļojumam, lai pieredzi nesabojātu neērtā apģērba vai apavu diskomforts.
Instrukcijas
1. solis
Dodiet priekšroku apģērbam, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, tas novērš pastiprinātu svīšanu un nenobriest. Pārbaudiet produktu šuves, nogrieziet iekšējās etiķetes, lai tās nekairinātu ādu.
2. solis
Izvēlieties vienkāršas lietas, kas ir ērtas - T-krekli, polo krekli, T-krekli. Apģērbā jābūt vismaz lentēm vai saitēm, kuras var kaut ko aizķert.
3. solis
Izvēlieties īsās bikses vai ērtas pusgarās bikses. Ja laika apstākļi nebūs silti, varat valkāt bikses, taču paturiet prātā, ka kājas nedrīkst būt ļoti garas, kāpšanas vai nolaišanās laikā varat uz tām uzkāpt un nokrist. Džinsi ir piemēroti arī vieglai kalnu kāpšanai, taču griezumam jābūt pietiekami brīvam, lai tie nekavētu kustību.
4. solis
Pievērsiet uzmanību drēbēm ar kabatām - biksēm, jakas bez piedurknēm, vestēm. Tajos var ievietot pudeli ūdens, lukturīti un citas mazas lietas, kas var būt vajadzīgas kāpiena laikā.
5. solis
Neaizmirstiet plānu adītu cepuri, ja jūsu virsdrēbim nav kapuces. Ja temperatūra ir ērta, ņemiet vāciņu vai panamas cepuri, lai pasargātu jūs no saules. Izvēlieties cepuri, kas no vēja brāzmas nenolidos no galvas.
6. solis
Paturiet prātā, ka temperatūra kalnos var ievērojami atšķirties no temperatūras ielejā, īpaši naktī un vakarā, tāpēc paņemiet līdzi dažas siltas drēbes - sporta kreklus, jakas, zeķes vai zeķubikses. Viņi arī pasargās jūs no vēja augšpusē. Ja temperatūra kalnos ir gandrīz sasaloša, neaizmirstiet paņemt termoveļu.
7. solis
Rūpīgi padomājiet, kādus apavus jūs valkājat. Tās zolei nevajadzētu būt slidenai vai mīkstai. Labākais variants nesarežģītam ceļojumam ir čības vai apavi āra aktivitātēm. Ja esat iesācējs un neesat pazīstams ar lielām slodzēm, izvēlieties vieglas, bet izturīgas čības ar rievotu zoli.
8. solis
Noteikti valkājiet ērtas zeķes, to elastībai nevajadzētu būt pārāk stingrai, lai nesaspiestu traukus. Paturiet prātā, ka fiziskās slodzes laikā kājas var svīst, tāpēc paņemiet līdzi rezerves pāri.
